Многочасовая работа при полной экипировке средствами индивидуальной защиты (СИЗ) негативно сказывается не только на состоянии кожи, но и волос. При использовании СИЗ в области головы создается избыток тепла (так называемый парниковый эффект), активизируется работа сальных и потовых желез. Как результат — волосы быстрее загрязняются, теряют внешний вид.
В совокупности такие факторы, как недостаточное очищение волос и кожи головы, перепады температур, повышенная активность сальных и потовых желез, стрессовая ситуация, могут провоцировать появление перхоти и развитие себорейного дерматита или привести к его обострению. Особенно это актуально для людей с жирной кожей. Поэтому немаловажно в этот непростой период обеспечить ежедневный правильный уход за волосами.
О том, какие этап
ы он включает, рассказала врач-дерматолог Городского кожно-венерологического диспансера Минска Светлана
ы он включает, рассказала врач-дерматолог Городского кожно-венерологического диспансера Минска Светлана Якубовская.
Уход за волосами
1. На протяжении всего периода использования СИЗ голову, скорее всего, придется мыть чаще, отступив от привычного графика. Утверждение о том, что если часто мыть голову, волосы будут быстрее жирниться, — это миф. Мыть их необходимо по мере загрязнения: ежедневно или даже дважды в день.
2.Ни в коем случае не следует мыть голову горячей водой, поскольку она еще больше усиливает работу сальных и потовых желез. Вода должна быть комфортной температуры.
3.В ежедневном уходе должны остаться бальзамы, кондиционеры и/или сыворотки для волос, которые обеспечивают дополнительное увлажнение, питание и защиту. Особое внимание следует уделить шампуням. В ситуации использования СИЗ есть смысл выбирать бессульфатные шампуни. Они чаще имеют слабокислый pH 5,5, не пересушивают кожу головы и не раздражают сальные железы, то есть не стимулируют избыточную выработку кожного сала. Однако не рекомендуется пользоваться ими постоянно. Обладая более мягким составом, они, в отличие от шампуней, которые содержат сульфаты (лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия), хуже справляются с функцией очищения и при регулярном применении могут спровоцировать зуд, шелушение и даже появление перхоти, развитие или обострение себорейного дерматита. Оптимально чередовать бессульфатные шампуни и шампуни с сульфатами.
4.Нелишне добавить в уход пилинг кожи головы. Содержащаяся в средствах для пилинга невысокая концентрация кислот обеспечивает дополнительное эффективное очищение. Проводить процедуру можно один раз в 10–14 дней. При себорейном дерматите не в стадии обострения пилинг является обязательным в комплексном уходе за волосами и кожей головы.
5.На период использования СИЗ с осторожностью следует применять масляные маски и масла для волос в чистом виде, поскольку они усиливают выработку кожного сала. Оптимально на время вовсе отказаться от таких уходовых средств и отдать предпочтение маскам с кератином и пантенолом. Однако следует обращать внимание на отсутствие в их составе спирта, чтобы не допустить пересушивания кожи головы. Маски для волос рекомендуется делать не чаще одного-двух раз в неделю.
6.При первых признаках развития или обострения себорейного дерматита либо появления перхоти на фоне использования СИЗ рекомендуется применять средства и шампуни с пироктон оламином и цинк пиритионом, чередуя их в ежедневном уходе с бессульфатными шампунями. Пироктон оламин и цинк пиритион обладают лечебным эффектом, при этом их действие более мягкое. В отличие от лекарственных средств с противогрибковым эффектом, шампуни можно использовать продолжительное время, к ним реже возникает устойчивость. Но если их применение в течение трех-четырех недель не приносит желаемого эффекта и проблема сохраняется, необходимо посетить дерматолога для подбора адекватной лекарственной терапии.
7.После мытья головы нежелательно пользоваться феном во избежание дополнительного теплового воздействия, которое может привести к пересушиванию кожи головы, тусклости и ломкости волос. Идеально дождаться, чтобы волосы высохли естественным образом.
8.Во избежание дополнительного агрессивного воздействия крайне нежелательно пользоваться утюжками, плойками и прочими механическими тепловыми приборами для укладки волос. Также неуместны и средства для укладки: лаки, муссы, пенки, фиксаторы. Входящие в состав этих средств химические компоненты служат дополнительным раздражающим фактором и увеличивают риск развития себорейного дерматита.
9.Не стоит пренебрегать массажем головы. Проведенная с утра пятиминутная процедура (которую можно совместить с мытьем головы) улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает лучшее снабжение кислородом волосяных луковиц. Это способствует укреплению волос и стимулирует их рост. Вечером массаж головы незаменим в качестве расслабляющей процедуры.
О правилах ухода за кожей лица в период вынужденного использования СИЗ можно прочитать в № 19 «Медицинского вестника» за 7 мая 2020 года или на www.medvestnik.by