Крапива произрастает по всему миру и представляет собой популярное растительное средство, которое находит весьма широкое применение — от облегчения болей при артрите до лечения сезонной аллергии. Но что говорят о целебных преимуществах крапивы научные исследования?
Какие эффекты крапивы изучала наука
Лучше всего изучено противомикробное, антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие крапивы.
Облегчение симптомов артрита. По данным Фонда по борьбе с артритом (The Arthritis Foundation, США), многие люди утверждают, что крапива способна уменьшать воспаление, облегчать боль при остеоартрите, «приглушать» симптомы подагры. В рамках рандомизированного контролируемого исследования (РКИ) 2009 года участникам с остеоартритом назначалась либо пищевая добавка, содержащая рыбий жир, витамин Е и крапиву, либо плацебо. В течение 3-х месяцев люди, принимавшие добавку, отмечали меньшее количество симптомов и реже использовали противовоспалительные и обезболивающие препараты, чем участники группы плацебо. Результаты более позднего исследования на мышах (2016) показали, что гель на основе крапивы обладал обезболивающим и противоотечным действием. Тем не менее необходимы более свежие исследования и прежде всего с участием людей.
Снижение проявлений сезонной аллергии. Крапива двудомная — популярное средство для лечения сезонной аллергии. Ученые пока не уверены, как именно она оказывает такое действие, хотя некоторые предполагают, что это связано с ее противовоспалительными свойствами. При этом существующие данные неоднозначны. Согласно некоторым исследованиям, крапива может прерывать аллергический процесс, подавляя выработку гистамина. Однако в ходе РКИ 2017 года ученые обнаружили, что выраженность симптомов аллергии одинаково снижали и экстракт крапивы, и плацебо. А национальные центры по комплементарной и интегративной медицине (NCCIH) США указывают, что в настоящее время нет достаточных доказательств того, что крапива может помочь при аллергии.
Лечение доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Крапива двудомная может способствовать замедлению увеличения предстательной железы за счет влияния на гормональный фон или взаимодействия с клетками простаты. Например, в РКИ 2013 года исследователи в течение 8 недель давали участникам либо экстракт крапивы, либо плацебо. У тех, кто принимал крапиву, отмечалось значительное облегчение симптомов, в то время как в группе плацебо такого эффекта не наблюдалось. В РКИ 2011 года было показано, что экстракты крапивы предотвращают превращение тестостерона в дигидротестостерон — более мощную форму этого гормона. Однако до настоящего времени не проведено достаточное количество исследований, чтобы определить, помогает ли крапива в лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
Влияние на уровень глюкозы. Некоторые данные свидетельствуют о том, что крапива двудомная может помочь в лечении диабета. Так, в РКИ 2013 года люди с СД 2-го типа принимали по 500 мг экстракта крапивы двудомной или плацебо каждые 8 часов в дополнение к своему обычному лечению. Спустя 3 месяца экстракт крапивы оказал положительное влияние на уровень глюкозы в крови. В работе 2018 года крапиву также связали со снижением сахара в крови. Эти данные обнадеживают, но необходимо провести дополнительные исследования с участием людей (большая часть испытаний проводилась на животных), чтобы определить, может ли крапива стать полезным дополнением к традиционным методам лечения диабета.
Связь с артериальной гипертензией. В нескольких исследованиях было показано, что в крапиве содержатся блокаторы кальциевых каналов, которые уменьшают силу сокращения сердечной мышцы, к тому же растение стимулирует выработку оксида азота, действующего как сосудорасширяющее средство.
Что надо знать о побочных эффектах?
Как правило, в большинстве случаев это растение действительно безопасно для использования, однако у некоторых людей возможны побочные эффекты. К ним относятся головная боль, тошнота, тяжесть в желудке, диарея или запор, проблемы с мочевыводящей системой, потливость, крапивница или сыпь. Особая осторожность нужна при назначении крапивы больным с заболеваниями почек.
Противопоказана крапива при повышенной свертываемости крови, при кровотечениях, вызванных полипами, кистой, опухолями матки и ее придатков, а также заболеваниях, требующих оперативного вмешательства.
Официальных данных о безопасности применения для детей, а также беременных и кормящих женщин нет. По этой причине этим группам следует избегать употребления крапивы в пищу (у беременных может вызывать сокращения матки).
Крапива двудомная может вступать во взаимодействие с некоторыми лекарственными средствами, усиливая или ослабляя их действие. Это прежде всего антикоагулянты (доказано, что за счет высокого содержания витамина К крапива усиливает действие варфарина, что может привести к увеличению времени свертывания крови), препараты для лечения артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Потенциальный мочегонный эффект растения усиливает действие диуретиков и тем самым повышает риск обезвоживания. Также крапива может усилить действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему, таких как седативные препараты или средства от бессонницы.