Почему легкие имеют такое название? Оказывается, потому что это единственный орган, который при погружении в воду не тонет, а остается на поверхности. Корни слова «легкое» на многих языках означают «то, что плавает на воде».
Принято считать, что человек может обходиться без воздуха от 5 до 7 минут — далее в клетках мозга без питания кислородом происходят необратимые изменения, приводящие к смерти.
Врачи утверждают, что чаще всего через 4 минуты после остановки дыхания наступает смерть. Новорожденного можно реанимировать и через 10 минут после рождения, но велика вероятность возникновения хронических и очень тяжелых нарушений функций ЦНС.
Мировой рекорд по задержке дыхания под водой — статическому апноэ — составляет 24 минуты 11 секунд, и поставил его дайвер из Хорватии Будимир Шобат. Правда, следует учесть, что фридайверы тренируются в дисциплине «статическое апноэ» годами и у них даже меняется физиология: кислород в организме медленнее превращается в углекислый газ.
Объем легких увеличивается по мере активного занятия плаванием и пением. Ученый Хироши Окамура в 1973 году замерял объем легких профессиональных певцов, которые имели большой стаж занятий вокалом (в среднем 18,6 года). Оказалось, что он значительно больше, чем у обычных людей: в среднем 6,36 л, а максимальный показатель составил 7,36 л. В исследовании 2015 года приводятся данные по объему легких у профессиональных пловцов: у юношей, которые занимались плаванием в среднем по 12,8 года, объем легких был более 6 л.
У храпящего человека может случиться до 500 остановок дыхания за ночь, то есть он не будет дышать в сумме около четырех часов, но даже не вспомнит об этом. Апноэ вызывает недостаток кислорода в крови, вот почему люди, страдающие им, постоянно не высыпаются и чувствуют усталость.
Одна из современных напастей — компьютерное апноэ, возникающее из-за неправильного дыхания. По оценкам ученых, им может страдать до 80 % людей, использующих компьютеры. Во время работы за компьютером человек может непроизвольно задерживать дыхание, концентрируясь на важных для него деталях. При этом некоторые люди чувствуют небольшое головокружение — это и есть первые признаки апноэ. Ограничение дыхания при сосредоточенной работе вызывает ускоренное сердцебиение, расширение зрачков и может приводить к ожирению и даже диабету.
Еще одна новоявленная проблема — заболевание легких, получившее название EVALI (E-cigarette or Vaping Product Use-associated Lung Injury — повреждение легких, связанное с употреблением электронных сигарет, или вейпов). В прошлом году в США было зарегистрировано более 2 500 случаев, более 50 человек скончались, самому молодому из них было 15 лет. Ученые, которые столкнулись впервые с эпидемией вейперов, обнаружили в легких у пациентов ацетат витамина E, тетрагидроканнабинол и никотин. Они отмечают, что даже кратковременное увлечение электронными сигаретами может привести к смерти, а изменения в легких стремительны и необратимы.
Недавно ученые установили, что легкие любят… помидоры и яблоки. Примерно с 30 лет у человека начинает снижаться функция легких с разной скоростью — в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и других факторов. С помощью диеты этот процесс можно замедлить. Регулярное употребление фруктов и овощей оздоравливает даже легкие бывших курильщиков. Исследователи в течение десяти лет отслеживали изменения в состоянии легких у 650 взрослых, которые избавились от вредной привычки. В итоге обнаружили, что у приверженцев здоровой диеты, которые регулярно съедали более двух помидоров или более трех порций свежих фруктов в день, за десять лет легкие сохранили свои функции гораздо лучше, чем у тех, кто ел меньше одного помидора или меньше одной порции фруктов в день. Также потребление белка укрепляет легочную ткань и способствует обеспечению лучшего функционирования дыхательной системы.
- Общий объем легких 5 л: дыхательный объем — 0,5 л остаточный —1,5 л, резервный (половина на максимальный выдох, половина — на максимальный вдох) — 3 л.
- В состоянии покоя нам требуется 250 мл кислорода в минуту, при физической активности эта цифра увеличивается в 10 раз.
- Легкие — резерв для восстановления потери крови. В них постоянно находится 450 мл крови, что составляет десятую часть ее объема в организме. Легкие генерируют половину всех тромбоцитов и содержат большой запас стволовых клеток крови.
- Усилий мышц для выдоха нужно больше, чем для вдоха. Связано это с тем, что, выдыхая, мы выталкиваем из организма не только «отработанный» воздух, но и углекислый газ.
- Дыхание в буквальном смысле согревает нас изнутри. В легочной ткани есть определенное количество жиров, сгорающих при взаимодействии с кислородом.
- В легких размещено около 600–700 млн альвеол, если все их развернуть, площадь поверхности будет равна по размерам теннисному корту — от 40 до 120 м2.
- Время хранения легких не более 20 часов (при перфузии). Максимально допустимое время хранения донорских легких в большинстве центров составляет от 6 до 8 часов. Из-за короткого срока хранения около 20 % людей, нуждающихся в трансплантации легких, погибают в ожидании операции.
- Только 15–20% донорских легких используются для пересадки.