Фото носит иллюстративный характер. Из открытых источников.
Фото носит иллюстративный характер. Из открытых источников.

Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, около 7,2 % смертей во всем мире можно объяснить… бездействием. Эта цифра возрастает до 7,6 %, если рассматривать только случаи смерти, связанные с болезнями сердца или кровеносных сосудов. Иными словами, почти каждая 14-я смерть связана с недостаточной физической активностью.

 

Эксперты Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в США изучали зависимость между низкой активностью и основными причинами плохого здоровья и обнаружили, что малоподвижный образ жизни связан с 8,1 % случаев деменции во всем мире и лишь с 1,6 % случаев высокого кровяного давления.

 

Эти показатели возрастают в странах с более высоким уровнем доходов населения — почти каждая десятая (9,3 %) смерть связана с отсутствием физической активности. Однако при этом 69 % от общего числа смертей и 74 % смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, ассоциированных с отсутствием физической активности, происходят в странах со средним уровнем дохода (население этих стран более многочисленное).

 

Отсутствие физической активности является известным фактором риска преждевременной смерти и ряда заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт, гипертонию, сахарный диабет 2-го типа и некоторые виды рака.

 

Специалисты рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю умеренной активности или 75 минут высокоинтенсивным нагрузкам.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

При копировании или цитировании текстов активная гиперссылка обязательна. Все материалы защищены законом Республики Беларусь «Об авторском праве и смежных правах».