Исследователи медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета (США) обнаружили гендерные различия в циркадных ритмах. Оказалось, что женщины более активны в утренние часы, а мужчины — в вечерние и ночные. Сходный с женщинами тип активности наблюдается у детей. И эту схожесть ученые объяснили материнской ролью женщин, для выполнения которой необходимо иметь одинаковый с потомством ритм.
Биоритмы — циклические колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, — в значительной степени ответственны за настроение и поведение человека, и уже известно, что систематические сбои циркадных ритмов могут приводить к различным заболеваниям.
Исследование среди 91 105 участников Биобанка Великобритании (масштабного долгосрочного исследования, начатого в 2006 году, в котором изучается вклад генетической предрасположенности и воздействия условий окружающей среды на здоровье человека) показало, что у мужчин чаще наблюдаются низкоамплитудные поведенческие ритмы, чем у женщин.
Это может быть связано с повышенной активностью ночью или пониженной активностью днем. У женщин наблюдается большая устойчивость к колебаниям в ритмах активности. Они также больше времени проводят во сне, дольше пребывают в медленноволновом (глубоком) сне и менее восприимчивы к нарушениям сна, реже страдают от бессонницы, чем мужчины.
Циркадные ритмы зависят от пола, и это взаимодействие меняется на протяжении всей жизни. Исследование хронотипа (индивидуальных суточных ритмов), проведенное среди более чем 53 тысяч человек, показало, что возраст и пол существенно влияют на циркадные ритмы. Если дети, как правило, относятся к «утреннему» типу независимо от пола, то после наступления полового созревания мужчины постепенно в большей степени перестраиваются на активное вечернее время, чем женщины.
Хронотипы ранней активности, наблюдаемые у женщин до менопаузы, совпадают с таковыми у детей. Гормональные изменения, связанные с менопаузой, вносят дополнительные коррективы в эти процессы. Хронотипы мужчин и женщин максимально сближены в среднем возрасте, когда активность обоих полов в большей степени ориентирована на первую половину дня.
Одна из возможных причин устойчивости женщин к циркадным нарушениям, считают ученые, связана с их биологическим императивом. Учитывая преобладающую роль женщин в воспитании потомства, сниженная восприимчивость к негативным последствиям циркадных сбоев даже при наличии частых ночных пробуждений, связанных с необходимостью ухода за детьми, может способствовать адаптации к таким нарушениям в течение длительного периода времени.
В здоровом состоянии женщины часто демонстрируют более высокоамплитудные колебания с более ранним пиком экспрессии генов. Диморфизм также может определять реакцию на циркадное рассогласование и последующие последствия нарушения нормальных ритмов.
Хроническим нарушением циркадных ритмов человека является сменная работа, которая ассоциирована с риском кардиометаболических заболеваний и рака. Существуют значительные различия в ритмической регуляции транскриптома печени между мужчинами и женщинами, но неизвестно, наблюдаются ли подобные различия в других органах и насколько точно это отражается на экспрессии и функции белков.
Исследование вносит новые данные, подкрепляющие гипотезу о том, что женщины по сравнению с мужчинами значительно более устойчивы к нарушениям циркадной функции, вызванным в первую очередь сменным режимом работы и длительными дальними переездами.
В тему
Многие представительницы прекрасного пола периодически активно худеют, а затем вновь набирают лишние килограммы. Ученые из Института питания человека Колумбийского университета (США) выяснили, что такие вещи могут привести к проблемам со сном, пишет научный журнал The Journal of Cardiovascular Nursing.
Уже известно, что нарушение сна и циклические изменения веса связаны с ухудшением здоровья сердечно-сосудистой системы. Поэтому данные взяли из исследований Американской кардиологической ассоциации. Общее число участниц — 506 человек, средний возраст — 37 лет. Минимум у 72 % из них было хотя бы одно цикличное изменение веса на 4,5 кг и более по разным причинам. Ученые оценили также ситуацию со сном (бессонница и частые просыпания) как во время исследования, так и спустя год после него.
Оказалось, что проблемы со сном чаще всего отмечались у женщин, вес которых менялся из-за физических нагрузок. Каждый эпизод потери лишних килограммов был связан с более короткой продолжительностью сна, низким его качеством, более длительным временем до засыпания, частым применением снотворного.