Австралийские ученые выяснили, в какой позе нужно спать, чтобы защитить мозг от болезней. Исследование сотрудников Университета Монаша опубликовано в издании The Conversation.
Рассеянный склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также БАС имеют много общего, несмотря на то, что их симптомы зачастую различаются. Известно, что на ранней стадии развития этих нейродегенеративных заболеваний происходит накопление ненужных белков в мозге, которые должны удаляться глимфатической системой.
Исследование на мышах показало, что глимфатическая система справляется с этой задачей куда лучше, если соответствующим образом изменить образ жизни. Помимо включения в рацион продуктов, содержащих омега-3-жирные кислоты, занятий спортом и отказа от курения и употребления спиртного, среди таких «работающих» факторов исследователи назвали сон лежа на боку, так как глимфатический клиренс наиболее эффективен в этом положении.