Наше субъективное благополучие, удовлетворенность жизнью существенно различается на разных ее этапах, показало комплексное исследование, в котором приняли участие более 460 тысяч человек. Удовлетворенность жизнью падает в подростковом возрасте, достигает самого высокого пика к 70-летию и вновь снижается до минимума после 90 лет.
В то время как позитивные чувства и положительные эмоции в целом имеют тенденцию к последовательному снижению с детства до поздней «взрослости», негативные эмоции подвержены колебаниям, причем заметный их рост наблюдается после 60 лет. Эти данные подчеркивают необходимость поддержания эмоционального благополучия на разных этапах жизни и имеют большое значение для разработки профилактических программ, особенно для пожилых людей.
Ученые из Рурского университета в Бохуме (Германия) изучали тенденции изменения субъективного благополучия в течение жизни на основе 443 выборок из лонгитюдных исследований с общим числом участников 460 902 человека.
Сюзанна Бюкер, старший автор исследования, опубликованного в научном рецензируемом журнале Psychological Bulletin, профессор психологии:
Мы сосредоточились на изменениях трех центральных компонентов субъективного благополучия: это удовлетворенность жизнью, позитивные эмоциональные состояния и негативные эмоциональные ощущения.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что удовлетворенность жизнью достигала «обратного пика», стремясь к минимуму, в возрасте от 9 до 16 лет, затем постепенно, но неуклонно повышалась до 70 лет и вновь падала к 96 годам (самый старший возраст, для которого были доступны данные об удовлетворенности жизнью). Положительные эмоциональные состояния демонстрировали общее снижение после 9 лет до самого преклонного возраста, в то время как отрицательные эмоциональные состояния незначительно колебались в период с 9 до 22 лет, затем постоянно снижались где-то до границы 60-летия, после чего вновь демонстрировали тенденцию к росту. Авторы выявили более значительные медианные изменения в положительных и отрицательных эмоциональных состояниях, чем в удовлетворенности жизнью.
Позитивные эмоциональные cостояния имеют склонность угасать, постепенно снижаясь на протяжении всей жизни, в то время как негативные снижаются до 60 лет, а затем снова возрастают.
Итак, исследование показало положительные тенденции на протяжении всего периода жизни, если рассматривать удовлетворенность жизнью и в целом негативные эмоциональные состояния. Небольшое снижение удовлетворенности жизнью в возрасте 9–16 лет психологи объясняют, например, изменениями в организме, происходящими в период полового созревания, и подстройкой к социальным условиям, сопровождающей этот возрастной период.
С началом юности удовлетворенность жизнью вновь возрастает. А вот позитивные чувства имеют тенденцию к снижению яркости с уходом детства и не балуют нас на протяжении всего периода взрослой жизни. В позднем и очень позднем возрасте все компоненты субъективного благополучия имеют тенденцию скорее к ухудшению, чем к улучшению. Что неудивительно: у очень пожилых людей снижается физическая работоспособность, часто ухудшается здоровье, сокращаются социальные контакты, что не в последнюю очередь связано с уходом из жизни их сверстников.
В заключении исследования авторы подчеркивают необходимость учета и поощрения субъективного благополучия на протяжении всей жизни человека. Полученные результаты могут стать важным руководством для разработки программ помощи, в первую очередь направленных на поддержание или улучшение субъективного благополучия на поздних этапах жизни.